原文連結:【打瞌睡】嗜睡比你想像的更強大
你有看出來這張圖想表達的意義嗎?
一張發人深省的警世圖。
從睡眠醫學的研究來看也真是如此,睡眠不足而導致的嗜睡
?『嗜睡程度』與『交通事故』?
Allan Pack等人在1995年發表指出,南加州因為駕駛打瞌
?『疲勞駕駛』就是『危險駕駛』?
Drew Dawson及Kathryn Reid學者,在1997年發表了一篇睡眠剝奪與酒精使
綜合上述研究,如果長時間睡眠不足,或是長時間清醒工作
1⃣、若要長途開車,前一晚要有足夠睡眠!
關於各年齡該有多少睡眠量,可以使用這個『線上就寢時間
??https://goo.gl/qGBYBS
2⃣、身體若有明顯疲勞,在交通方便的情況下,可以多多乘坐
3⃣、若有同行能開車的乘客,請不用客氣,在疲勞時要提出換
4⃣、找個安全地方,小睡一下,再出發,
即使只有十分鐘的小
??https://goo.gl/hk3ouA
圖片來源:
Thai Health Promotion Foundation
參考文獻:
1、Pack AI, Pack AM, Rodgman E, Cucchiara A, Dinges DF, Schwab CW. Characteristics of crashes attributed to the driver having fallen asleep. Accid Anal Prev. 1995 Dec;27(6):769-75.
2、Dawson, D., & Reid, K. Fatigue, Alcohol and performance impairment. Nature 1997, 388(6639), 235-235.